Deze visuele ademhalingsoefening leert je om 6 keer per minuut adem te halen. Door deze oefening drie keer per dag gedurende 5 minuten te doen zal je je na enkele weken steeds rustiger gaan voelen, je slaap verbeteren en je krijgt veel meer energie. Adem in als het balletje naar boven gaat en adem weer uit als het balletje naar beneden gaat.
Oefening
Het bericht Ademhalingsoefening verscheen eerst op De Drie Coaching.